お好み焼き・たこ焼き　いっ福！

すっかり朝夕は風が冷たくなりました。
日が落ちてから帰ると厚手の上着を着ている人達をチラホラ見かけます。

まだ、衣替えをしていないので半袖の上に薄手のシャツを羽織るだけ
昨夜などは寒く寒くて風邪ひいた見たい

今日は一日、腰を押さえながら寝具、衣類など頑張って入れ替えました。
冬、準備万端　いつでも木枯らし一番いらっしゃいです

腰の話②
整骨院に通っています。

感心です行く時は、歩くのもそろり、帰る時は腰を伸ばして帰れました。
電気・波のりみたいなローター・金魚みたいなクネクネ等用具を使ってしています。

でも、一番気持ちいいのは、手もみでした。
帰りも下りの坂道なので一歩一歩、腰に響きます

皆さんに言われました。腰とお腹の筋力をつけなさいと
頑張りま～す